芝士作为一种常见的乳制品，其养分成分丰厚多样，一般含有蛋白质、脂肪、矿物质等。这些成分对人体健康有着重要的影响。
芝士中的蛋白质含量较高，是其主要的养分成分之一。蛋白质是人体细胞和安排的重要组成部分，关于坚持机体正常功用和生长发育具有极端严重效果。
芝士含有一定量的脂肪，其间大部分为饱满脂肪酸和不饱满脂肪酸。适量的脂肪摄入关于坚持人体能量平衡和维护内脏器官具有积极意义。
芝士中富有丰厚的钙、磷等矿物质。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，关于防备骨质疏松症具有极端严重效果；磷则参加人体能量代谢和细胞修正。
在日常饮食中，适量摄入芝士能够为人体供给丰厚的养分。但是，因为芝士的脂肪含量较高，过量食用或许导致肥壮和心血管疾病的危险添加。因而，主张在享用芝士甘旨的一起，留意操控摄入量，并坚持均衡的饮食结构。如有特别健康情况，主张在医师指导下合理挑选和食用。
